Terapias de risa en chile
¿Sabías que los niños ríen 400 veces por día y los adultos reímos sólo de 20 a 30 veces en un día? Pues ponte las pilas, porque reír cura enfermedades psíquicas, como la depresión, el estrés, la angustia, la falta de autoestima o problemas de relación. Y como analgésico, alivia dolores y postoperatorios.
Mira todo lo que logras al reír:
* Se mueve el diafragma.
* Los pulmones mueven doce litros de aire, en vez de los seis habituales, lo que mejora la respiración.
* Fortaleces el corazón.
* Facilitas la digestión al hacer vibrar el hígado.
* Evitas el estreñimiento.
* Mejoras la eliminación de la bilis.
* Estimulas el bazo.
* Bajas la hipertensión aumentando el riego sanguíneo, ya que se relajan los músculos lisos de las arterias con lo que se reduce la presión arterial.
* Tonificas los músculos que hay en el rostro, porque una carcajada continuada activa casi la totalidad de ellos.
* Además, las carcajadas generan una sana fatiga que elimina el insomnio.
* Rejuveneces, al estirar y estimular los músculos de la cara. Tiene un efecto tonificante y antiarrugas.
* Previenes el infarto, dado que el masaje interno que producen los espasmos del diafragma alcanza también a los pulmones y al corazón.
* Mejoras los síntomas de la menopausia.
* Cinco o seis minutos de risa pueden actuar como una auténtico analgésico. Diez minutos de risa alivia 2 horas de dolor.
* Adelgazas, porque se reactiva el sistema linfático
* Mejora el estado de los enfermos crónicos: se ha comprobado que los enfermos de sida o de cáncer tienen una mayor resistencia mientras mejor es su estado anímico.
* Además, cuando uno se ríe segrega más adrenalina, lo que potencia la creatividad y la imaginación.
* La risa como fuente de salud ya aparece en la Biblia, donde es posible leer: "Un corazón alegre es como una buena medicina, pero un espíritu deprimido seca los huesos".
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